Грижещият се също има нужда от почивка. Прегарянето вреди и на вас, и на близкия.
Стъпки
- 1Молете други близки за редовна смяна.
- 2Ползвайте патронаж, доброволци и социални услуги.
- 3Отделяйте време за себе си — почивка, разходка, сън.
- 4Не се чувствайте виновни, че имате нужда от пауза.
- 5Споделяйте с хора, които разбират.
- 6При тежко изтощение — потърсете лекар.