Етикетът показва колко сол, захар и мазнини има. Полезно при кръвно, диабет, сърце.
Стъпки
- 1Намерете таблицата „Хранителна стойност“.
- 2Гледайте на 100 г, за да сравнявате.
- 3Високо съдържание на сол/захар избягвайте при нужда.
- 4Списъкът на съставките е по количество (първото е най-много).
- 5По-кратък списък със познати съставки е по-добре.
- 6Питайте лекаря при специален режим.