Може да направите храната вкусна с по-малко сол — полезно при високо кръвно.
Стъпки
- 1Ползвайте подправки: чубрица, риган, копър, чесън, лимон.
- 2Добавяйте лук, моркови и домати за вкус.
- 3Намалявайте солта постепенно — вкусът свиква.
- 4Внимавайте със скрита сол (бульон, колбаси, консерви).
- 5Пробвайте, преди да досолите.
- 6Питайте лекаря за вашата граница на сол.