Редовното хранене и пиене на вода е важно, особено ако живеете сам. Напомнянията помагат.
Стъпки
- 1Сложете аларми за хранене и за вода.
- 2Хранете се на по-малки порции, но редовно.
- 3Дръжте вода на видно място.
- 4Пригответе си лесни ястия предварително.
- 5Ако нямате апетит — питайте лекаря.
- 6Помолете близък да проверява.