Аларма или приложение може да ви напомня да пиете вода през деня.
Стъпки
- 1Сложете няколко аларми през деня (Часовник → Аларма).
- 2Или дръжте бутилка вода на видно място.
- 3Пийте по малко често, не наведнъж.
- 4В жега увеличете количеството.
- 5Чай и супи също се броят.
- 6Съобразявайте с лекаря при ограничения.