Измерването на кръвно у дома е лесно с електронен апарат. Важно е да сте спокойни и в покой, за да е вярна стойността.
От какво ще имате нужда:
- Електронен апарат за кръвно (за над лакътя е по-точен от този за китка)
- Тих момент, в седнало положение
Кога да мерите: Сутрин и вечер, по едно и също време; не веднага след кафе, цигара или ходене.
Кога да потърсите помощ: При много високо кръвно (горна стойност над 180) със силно главоболие, болка в гърдите или замаяност — звъннете на 112.
Стъпки
- 1Починете 5 минути седнал, с опрян гръб и стъпала на пода.
- 2Не говорете и не кръстосвайте крака по време на измерването.
- 3Сложете маншета на голата ръка, на 2–3 см над лакътя.
- 4Отпуснете ръката на масата, на нивото на сърцето.
- 5Натиснете бутона „Старт“ — апаратът сам напомпва и измерва.
- 6Запишете двете числа и пулса (напр. в тетрадка).
- 7Изчакайте 1–2 минути и измерете пак, за по-сигурно.
- 8Покажете записите на личния лекар при преглед.