Самотата е често чувство, но има прости начини да си помогнете — и хора, които искат да помогнат.
Стъпки
- 1Поддържайте контакт с близки всеки ден (дори кратко).
- 2Излизайте сред хора — съседи, читалище, църква.
- 3Заемете се с приятно занимание.
- 4Помагайте на друг — дава смисъл.
- 5Вижте „Зов за помощ“ и „Доброволци“.
- 6При дълга тъга — говорете с лекар, това се лекува.