Леките движения поддържат мускули, равновесие и настроение. Започвайте бавно и според силите си.
Стъпки
- 1Кратки разходки всеки ден.
- 2Леки упражнения седнал (ръце, крака, рамене).
- 3Упражнения за равновесие (държейки се за стол).
- 4Разтягане сутрин.
- 5Не насилвайте при болка.
- 6Питайте лекаря какви движения са подходящи за вас.